Mon test de la plateforme vibrante d'M6 : le vibro shaper

Cela fait plusieurs mois qu'une plateforme vibrante grapille des parts de marché : le vibro shaper. Et pour cause, le vibro shaper bénéficie d'une visibilité très avantageuse par rapport aux autres marques puisqu'il est diffusé  dans l'émission M6 Boutique. ET peut-être sur d'autres émissions de téléachat peut-être, je ne sais pas.

Bref, ducoup j'ai voulu tester le vibro shaper pour le comparer à d'autres plateformes. Je n'attends bien-sûr pas qu'il soit meilleur que le Power Plate, mais voyons où se place cette machine par rapport aux concurrents...

Le vibro shaper : la plateforme vibrante d’M6 boutique

Vibro shaper est un appareil assez simple à utiliser. Il suffit de monter sur la plateforme vibrante et la mettre en marche avec la télécommande. Elle se sert des vibrations multidimensionnelles pour stimuler tous les muscles de votre corps et les faire se contracter en continue. Son système permet à tout le monde de l’utiliser quel que soit l’âge et la forme physique.

Son but premier est de se renforcer musculairement, et pour les femmes tonifier la silhouette et gommer l'aspect peau d'orange de la peau. Mais les plateformes vibrantes comme le Vibro shaper peuvent aussi vous aider à vous relaxer après une dure journée, à récupérer plus rapidement des courbatures ou encore à booster votre niveau d’énergie.

Petit et pratique, grâce à ses roues, il est facile à déplacer et facile à ranger. Il possède un ordinateur avec minuterie et 99 vitesses différentes. Vous pouvez contrôler la vitesse de l’appareil et ajuster l’intensité des vibrations pour créer un entraînement optimal. Avec vibro shaper, vous ne faîtes pas que vous relaxer, c’est une véritable séance de sport : vous pouvez travailler vos abdos, vos jambes, votre taille, vos bras et vos fessiers ; c’est tout ce qui vous faut pour avoir un corps plus mince et mieux sculpter.

La plateforme utilise un système avec pivot central. Ce qui signifie qu’au fur à mesure que vos pieds se trouvent loin du plateau, les vibrations se font de plus en plus intenses. Vous pouvez vous mettre en position assise ou debout, tout en faisant du sport confortablement. Mettez vibro shaper sur sa vitesse et sa puissance maximale pour obtenir un maximum de résultats. Il suffit de l’utiliser quelques minutes par jour pour affiner sa silhouette et tonifier son corps.

Principales caractéristiques du vibro shaper et conseils d'achat

La fréquence des vibrations, la nature des vibrations, la taille du plateau, le prix et les programmes et niveau d’intensités sont les principales caractéristiques du vibro shaper.

• La fréquence des vibrations

La fréquence des vibrations est fonction du type d’activité réalisée sur la plateforme. Pour une rééducation fonctionnelle, la fréquence des vibrations doit varier entre 10 et 20 Hz. Pareil, pour la relaxation, le massage et la stimulation sanguine. Le travail ne doit pas être au-delà de cette fréquence. En revanche, pour une personne qui souhaite tonifier son corps en faisant des exercices de musculation, la fréquence des vibrations doit se situer entre 30 et 50 Hz.

• La nature des vibrations

Le mouvement vibratoire doit s’opérer selon trois axes spatiaux. Cette caractéristique permet que tous les groupes musculaires travaillent. Dans un mouvement longitudinal, le travail sera plus orienté sur le bas du corps.

Les professionnels de la santé, les coachs et les sportifs utilisent cet appareil, car il apporte de nombreux bienfaits comme l’augmentation de la flexibilité et de la force musculaire, l’élimination de la cellulite, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et la perte de graisse.

• La taille du plateau

Pour réussir ses exercices de planche abdominale, demi-pont et autres exercices physiques, il est préférable d’avoir un plateau suffisamment large. Ainsi, il est plus facile de réaliser toutes les positions et postures tout en étant confortable et en sécurité. Une plaque vibrante d’au moins 65 cm de large est idéal.

• La polyvalence des exercices physiques

Le vibro shaper permet une large possibilité d’exercices, tout en ciblant les zones du corps à traiter. Je recommande à ceux qui souhaitent travailler les cuisses et les jambes en général de se placer sur l’appareil en position debout, les jambes fléchies et les bras levés  horizontalement. Vous pouvez aussi vous mettre en position de gainage en plaçant les paumes des mains sur la plateforme. Le reste du corps doit être maintenu bien droit sur le sol pour un résultat efficace. Vous pouvez aussi utiliser les élastiques pour raffermir le haut du corps, les bras et les épaules. Ces élastiques permettent aussi d’être en équilibre sur l’appareil sans vaciller.

• Vibro shaper : le prix

Le prix des plateformes vibrantes était très élevé à l'origine, mais petit à petit les nouveaux entrants sur le matrché ont fait baisser les prix. Le vibro shaper se situe dans la partie basse, avec un prix situé entre 200 et 279€ selon le offres. A ce prix ce n'est pas une plateforme destinée aux salles de sport mais plutôt pour les particuliers qui pourront ainsi faire des exercices à la maison.

Autres marques proposant les plateformes vibrantes

Il y a plusieurs marques de plateformes vibrantes sur le marché.

Power plate est une plateforme vibrante fiable et haut de gamme mais très chère. Cette plateforme vibrante est très sollicitée par les clubs et salles de sport. Une version est destinée au grand public également mais comptez tout de même plus de 5000€. En savoir plus sur le Power Plate

La plateforme vibrante Care améliore votre condition physique tout en sculptant aussi votre silhouette. Il suffit de poser les pieds, mains ou bassin sur cet appareil pour travailler les différentes parties du corps. Vous gagnez un gain de temps important avec des résultats rapides par rapport aux méthodes classiques. C’est l’un des produits avec la plateforme vibrante Power Plate les plus vendus sur le marché. En savoir plus sur les plateformes Care